ブレスコンディショニング | ハースコーポレーション

ブレスコンディショニング

※ADI3ポイント、AFAA2ポイント、NSCA0.6、健康運動指導士・健康運動実践指導者(講義:2.3、実習3.5=5.8)

非会員
¥21,600
NCA会員
¥15,600
NCA認定会員
¥10,800
ブレスコンディショニング イメージ

「呼吸」に注目したワークショップです。いつもの「呼吸」を意識して正しくおこなっていくだけで、代謝促進、美しい姿勢を手に入れるコンディショングの方法と、日ごろのレッスンなどでも活用できる方法をお伝えします。コンディショニング後のウエストのサイズダウンには、驚きの声が上がる講座です。 ※有吉与志恵著「ブレスダイエット(DVD付)」がテキストとして付いてきます。

カリキュラム・特徴

呼吸筋のメカニズム
ブレスリリース(解放)について
ブレストレーニングについて
具体的な活用方法の紹介
ブレスコンディショニングの実践と日常生活での呼吸について

このような方々に特にオススメします

ぽっこりお腹、肩コリ、姿勢が悪いのが気になっている、眠りが浅い、疲れが取れない、デスクワークが多い、集中力が続かない、身体がダルイ方。

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