センターコンディショニング | ハースコーポレーション

センターコンディショニング

※NCA 1ポイント、ADI 3ポイント、AFAA 2ポイント、NSCA 0.6CEU、健康運動指導士・健康運動実践指導者5.8単位

 

非会員
¥21,600
NCA会員
¥15,600
NCA認定会員
¥10,800
センターコンディショニング イメージ

体幹の筋肉を整えると、背骨まわりの緊張や身体の歪みが改善され、立位・座位・振り向きなどの動作が軽やかになります。

体幹の筋肉は、無意識のまま、常に姿勢を保持し働き続けるため、様々な癖やアンバランスが生まれやすい部位です。体幹の機能解剖学を学び、実技を行い、「力みがなく、手足も楽に、軽やかに動けるカラダ」をご体感ください。 日常動作がつらいと感じる方からスポーツを愛する全ての方まで、歪みや動作改善に必須のコンディショニングです。

カリキュラム・特徴

コンディショニングとは 
GoodConditionな状態について
リセットコンディショニング、アクティブコンディショニングとは
コンディショニング手順の解説
体幹の機能解剖解説
センターコンディショニング解説、実践

指導現場でこのように活用できます

『日常動作を改善し毎日を快適に過ごしたい方へ』
立つ・座る・振り向くなど、日常の動作に不安やつらさを感じている方、 長時間のデスクワークなどで疲労している方でも、毎日の生活が楽になっていくことで継続意欲を高めることができます。

『ゴルフ・テニス・サッカー・ダンスなどスポーツを愛する全ての方へ』
常にどこかが痛い、すぐに疲れる、故障しやすいという方や、パフォーマンスをUPしたい方まで、姿勢やフォーム、動作の変化をすぐに感じられるコンディショニングを提供できます。

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