フットコンディショニング | ハースコーポレーション

フットコンディショニング

※NCA 1ポイント、ADI 3ポイント、AFAA 2ポイント、NSCA 0.6CEU、健康運動指導士・健康運動実践指導者5.8単位

 

非会員
¥21,600
NCA会員
¥15,600
NCA認定会員
¥10,800
フットコンディショニング イメージ

足部(膝下~足裏)の筋肉を整えると、驚くほど足は軽くなり、姿勢が整い、立つ・歩く動作が楽になります。

身体を歪ませ、姿勢を崩している震源地は足部です。足部の機能解剖学を学び、実技を行い、まずはご自身が「足部と身体は連携して姿勢を保っていること」をご体感ください。 高齢者からトップアスリートまで、ニーズと人気の絶えないレッスンづくりに必須のコンディショニングです。。

カリキュラム・特徴

コンディショニングとは 
GoodConditionな状態について
リセットコンディショニング、アクティブコンディショニングとは
コンディショニング手順の解説
足部の機能解剖解説
フットセラピー解説、実践
※フットセラピーとは、西洋の「リフレクソロジー」と、東洋の「ツボ経絡療法」、そして運動生理学の「筋弛緩(きんしかん)」を応用して、自律神経やホルモンの調整をはかり、気血やリンパの流れを円滑にし、内臓の働きを整えたり、身体各部の違和感を改善する療法です。

指導現場でこのように活用できます

『高齢者・低体力者でも安心のレッスン』 歩くのが億劫・つらいと感じている方、なんだか体調がすぐれない方、いわゆる「運動」はきつくて苦手という方でも座って行うことがほとんどなので安心。

『登山・マラソンなど長時間歩く&走る方へのセルフコンディショニング指導』  歩くのは好きだけれど次の日ぐったりしてしまう方、歩く・走る前後のケアを知りたい方、足のむくみやだるさが気になる方にも、お家でもできる内容をお伝えできます。

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