はなまるマーケットで紹介された「内転筋」エクササイズ決定版！　有吉与志恵　著「1分！脚とじダイエット」 Amazon.co.jpで買う

なぜ、脚を閉じるだけで全身がやせるのか？
「内もも」を正しく使えるようになると、脚や骨盤まわりの筋肉が正しく使え、身体を正しく使えるようになります。
そうすることで、エネルギーを消費でき、老廃物を出せる身体になります。
その結果、美脚だけでなく、「くびれ」や「ヒップアップ」が手に入り「むくみ」「ゆがみ」「肩こり」も解消されるのです！

有吉与志恵の提唱するコンディショニングとは？

体調とは、『身体の調子』のことです。
不調を遺伝や体質だと思っていたり、日々「仕方ないと」あきらめて過ごしていたりする方は、多いと思います。

コンディショニングとは、その「体調を整えること」を目的とした運動です。

頑張らない、どこでもできる運動で心と身体を「良い状態（快習慣）」へと導きます。

「快習慣」を定着させることが、様々な不調（こり･むくみ・肥満・慢性痛・冷え）を解消できる身体になります。そして、疲れづらい、太りにくい身体になるのです。

コンディショニングで、ほんの少し身体をいたわるだけで、美しさと快適さは簡単に手に入ることを有吉与志恵は提唱したいのです。

有吉与志恵メソッド開発者。コンディショニングトレーナー。自らも陸上競技のトップアスリートとして活躍した経験を活かし、フィットネスインストラクターとして25年以上のキャリアをもち、これまでアスリート、経営者、タレントなどを含む1万人以上に運動・生活習慣アドバイスを行い、成果をだしてきました。その経験と知識に加え、日本人の文化や生活習慣に合った継続可能な美容・健康維持方法を探究し、体調改善運動（＝コンディショニング）を確立。ＮＰＯ法人　日本体調改善運動普及協会（ＮＣＡ）や書籍、店舗を通じ、その普及に尽力しています。

column 間違いだらけの身体づくり？　ダイエットは苦しいほど効く、痩せられると思っていませんか？　そんなあなたに、ダイエットの秘訣をお教えします！

今まで、運動やダイエットを頑張ってきたのに効果が出なかった方には、
「毎日1分でも身体をコンディショニングしてほしい」と言います。
歪んだ身体、硬くなった筋肉に「きつい運動」「我慢の食事」を重ねても 身体は悲鳴をあげて、身体を守ろうと体重が減るどころか、ため込む身体になるのです。
「脳が心地よい」と感じる、お風呂で足首を回す、ゆっくりと呼吸する、背骨をリセットする など「快習慣」をくり返すことで、あなたの身体は、自然と良い状態になります。
あなたの身体とこころを喜ばせてあげましょう。

体調と体型を劇的に改善する有吉与志恵のコンディショニングは、店舗にて体験頂けます。 専属のコンディショニングトレーナーがしっかりサポート致しますので、運動は苦手、体力がないという方も体力がないという方、今までの運動に疑問をお持ちの方も安心してご参加下さい。

パーソナル・グループコンディショニング

店舗サイトはこちら

パーソナルコンディショニング

店舗サイトはこちら

パーソナルコンディショニング＆トレーニング

店舗サイトはこちら

有吉与志恵 お勧めのコンディショニングアイテム

有吉与志恵の コンディショニングプログラム 受講施設はこちら

NCAのホームページへ＞

ＮＣＡ（日本体調改善普及協会）では、有吉与志恵による「セルフコンディショニング」を普及する為、日本全国の様々な運動施設で認定指導者によるコンディショニングプログラムが行われています。 お近くのジム・クラブにご連絡ください。

株式会社　 ハースコーポレーション

HEARTH corporation